守护“瞳真”，点亮“睛”彩——新时代人民幼儿园近视防控知识宣传
2025年03月18日 21:54:22 访问量：40次
小眼睛，真神奇，
慢慢长大才看清。
防近视，护眼睛，
屈光筛查要牢记，
家园一起来携手，
健康环境共创造。
关爱眼睛
预防近视从小做起
儿童眼球和视力是逐步发育成熟的。新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视储备量”。随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。远视储备量不足指裸眼视力正常，散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围。远视储备量不足容易发展为近视。儿童在1～3岁幼儿期、4～6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。我们要从孩子出生就树立近视防控意识，给孩子一个健康视觉环境，帮助孩子养成良好的用眼习惯。
保持良好的用眼习惯
养成良好的用眼习惯对预防近视至关重要。在幼儿园中，老师和家长应该导孩子：
1.控制用眼时间，每次用眼后适当休息；
2.注意用眼姿势，保持正确的用眼距离和角度；
3.远眺近观，多注视远处景物，避免长时间盯着近距离物体。
创设适宜的用眼环境
请关注孩子的用眼环境。孩子看书、玩耍的房间光线一定要充足，不宜过强或过暗，最好房间能有窗户，让孩子的视野范围能更广些。提醒孩子不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。
重视做好近视预防
请让孩子学习并坚持做眼保健操，加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环，对预防近视很有效。
请鼓励孩子加强锻炼。适当进行户外运动。既能锻炼身体，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效缓解视力疲劳，对眼睛有益。
关注睡眠和营养
请关注孩子的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复精力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳。
请注意孩子的营养。让孩子少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，这些都是诱发青少年视觉功能障碍的原因。要多给孩子补充蛋白质、钙质、磷质，胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
定期进行视力保健
定期的视力保健检查可以及早发现视力问题，采取有效的干预措施。建议：
1. 每半年至一年为孩子进行一次视力检查，及时发现问题；
2. 如发现视力异常，及时咨询眼科医生，制定合理的治疗方案；
预防近视，关键在于从幼儿园阶段就开始重视孩子的眼睛健康。家长和老师应该共同努力，对孩子进行有效监管，营造良好的用眼环境，引导孩子养成良好的用眼习惯，定期进行视力保健检查，为孩子的健康成长保驾护航，让我们共同为孩子的美好未来努力！
编辑：李亚琴
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